co na obiad

Cino69 nie mam nic wiecej. Zawodny zgadnij co dzisiaj u mnie na obiad jest??

Ja Ci powiem jak moj kumpel zrobił 10kg tłuszczu w miesiac... Jesz non stop frytki z ogromnymi porcjami majonezu, majonez wszedzie, frytek kupa, na obiad 3 kotlety, chipsy full, jak codziennie bedzie tak wpieprzał to przytyje i to nie lada, przed snem też wpieprzać... Ale po co

zalezy od diety. jesli jednego dnia zjadłeś mniej białka bo miałeś na obiad np kapuśniak -stosujesz wiecej wpc, drugiego np. jadłeś mięsiwo, jaja, twaróg itp. i wtedy stosujesz mniej co mam Ci napisac? zdr.

Co do masy i jej przyrostu proponuję 2-3 razy w tygodniu Ryby:)(głębinowee morskie) i te zwykłe:-p, ryż zamiast ziemniaków na obiad, i filety z kurczaka PS.Dieta ma kluczową rolę znajdź więcej w dziale "odzywianie"

No kolega nie jest zły, nie kazdy wyżeł potrafi wsady robić, tylko ze mógłby troche nad sylwetką popracować, albo zabieraj go czasem do domu na obiad, moze w domu mu jesc nie dają , a co do upadku to ja jestem mały a czesto sie wywalam wiec u niego mnie to nie dziwi zbytnio

Chodzilo mi ze jak chcesz jesc ziemniaki na obiad to lepiej juzn zjedz je w posilku po treningu, przeciez nie musia byc akurat z sosem boloneze czy tunczykiem. Mozesz z czym innym zeby bilans sie zgadzal. Codziennie tego samego nie bedziesz jadl O co dokladnie Ci chodzi z tym deficytem?

Paat3 - przyszedłeś powiedzieć nam co masz na obiad ?

ja osobiście nie polecam geinera przed obiadem bo to bardzo często powoduje że nie ma się apetytu na obiad.. a po co w siebie wmuszać...

posiłek przed treningowy. białko + węgle złorzone + zdrowe tłuszcze czyli dobry jest ten posiłek co jadasz na obiad. Zaraz po treningu najlepiej węgle proste albo carbo a posiłek potreningowy tylko węgle złożone o średnim IG i Białko.

Dobry korwa jakos ost nie moge wczesniej z wyra wyskoczyc Kojocik a ty co taki pewny siebie??;-> Reszta milego dnia czekam na obiad a po siadach kregoslup mnie boli cos

a mozna jakos ulozyc diete liczac sie z tym ze na obiad sie je 'byle co' ?

" a mozna jakos ulozyc diete liczac sie z tym ze na obiad sie je 'byle co' ? " Nie masz przecież innego wyjścia. Nie widzę problemu we wrzuceniu obiadu w bilans kaloryczny a resztę posiłków ułożyc tak jak należy. Pytanie tylko czy ta reszta posiłków będzie możliwa do ułożenia według " zdrowych zasad " . Jeśli tak to nie masz [...]

nom serio. ostatnio wlasnie zjadlem tyle na obiad (co mam napisane w diecie) i godzine pozniej bylem glodny :/

jak juz cos to nie gainera tylko białko ... w tradycyjnym jedzeniu mam "w****u" wegli - zaufaj mi poza tym skoro $ jest to nie widze kłopotu w gotowaniu - to naprawde łatwe np na obiad mama robi schabowe, co za kłopot podczas gotowania wsadzic do garka piers z kurczaka i pogotowac 30 min? z innymi posiłkami jest podobnie.

Pracuje w centrum handlowym, wiec zarowno spozywczy i budki z fast foodem mam blisko. I sie wlasnie zastanawiam co kupic se na obiad, jak wczoraj chcialem se ryz robic to nie bylo warzywek Zmieniony przez - qwerty77 w dniu 2006-08-18 10:59:20

[...] z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 150 Ziemniaki późne 1,9 0,1 20,5 86 500 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 3,3 3,2 4,8 62 300 Pierś lub inne mięsno z zależności co będzie na obiad. Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 150 Masło wyborowe EKSTRA 0,7 82,5 0,7 742 10 Ser Gouda 27,9 22,9 0,1 319 50 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 5 Mintaj [...]

Zawsze można było dopisać, że na obiad Co to za białeczko masz, o którym wspominałeś?

juz widze twoją dietę chleb ze smalcem a na obiad zupka pomidorowa mamusi:D ale twoje proporce wagi co do wzrostu są za***iste

Co macie na obiad?

hehe wyll widze jakies problemy ogolnoustrojowe? mi tam apap nigdy nie pomaga u mnie na obiad jeszcze nie wiem co, bo w sklepie nie bylam w wszystko przez weekend zjadlam Pzdr